Retour de la canicule : notre kit de survie pour ne pas mourir de chaud cet été !
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Le kit de survie anti-canicule : la chaleur c’est pas pour nous
Elle nous en avait fait voir de toutes les couleurs il y a quelques semaines : la canicule est de retour ! En effet, les températures devraient à nouveau repartir à la hausse en France à partir du lundi 22 juillet. Jusqu’à 40° sont attendus dans certains départements. Alors, pour faire face à cette vague de chaleur, chacun a sa petite technique. Eventail, bouteille d’eau à portée de main, volets fermés à la maison : tout est bon pour éviter de mourir de chaud. Pour se préparer à la prochaine période de chaleur, on vous propose notre kit de survie anti-canicule.
1- Toujours bien s’hydrater !
C’est bien connu. Lorsqu’il fait très chaud, on a tendance à se déshydrater. Notre corps a donc plus que jamais besoin d’eau. Pensez à en boire régulièrement. Mais attention, il est déconseillé de boire de l’eau trop fraiche. Vous pouvez vous hydrater en buvant simplement de l’eau, ou bien de l’eau infusée aux fruits ! C’est hyper bon pour le corps. Citron, fraise, concombre : vous pouvez vous préparer une eau fruitée qui vous rafraichira tout au long de la journée.
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