Icône menu hamburger Icône loupe de recherche
  1. TDN >
  2. Le saviez-vous ?

Le saviez-vous #367 ? La sieste, un atout pour notre système immunitaire !

Publié par La Rédaction le 15 Fév 2015 à 8:44
Partagez ce contenu sur Facebook
Partagez ce contenu sur Whatsapp
Partagez ce contenu sur Twitter
Partagez ce contenu par mail

Rappelez-vous : quand on était petits, on adorait tous (ou presque) faire la sieste ! Et il y a bien des journées où on s’avoue presque honteusement qu’on ne serait pas contre un petit somme. Mais vous n’avez plus à rougir de cette envie : miracle, la sieste est bonne pour la santé ! Piquer un petit roupillon d’une demi-heure permettrait d’inverser l’impact hormonal d’une mauvaise nuit, et permettrait aussi de lutter contre le stress et les infections ! Alors ? Elle est pas belle la vie ?

 

C’est une étude publiée dans le Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism qui le dit : après une recherche réalisée sur 11 personnes, les scientifiques ont découvert les effets bénéfiques d’une petite sieste sur l’homme. Notre stress serait diminué grâce à un rétablissement des niveaux d’hormones et de protéines, et notre système immunitaire serait également parfaitement restauré.

LA VIDEO DU JOUR A NE PAS MANQUER

 

« Il s’agit de la première étude à mettre en évidence le fait que la sieste peut restaurer la santé du système neuro-endocrinien et immunitaire. » s’est félicité Brice Faraut, chercheur de l’Université Paris Descartes-Sorbonne, qui a participé à cette étude. Mais vous avez vu l’heure ?! Allez hop, tous au dodo !

Monsters-Inc-Boo-nap-gif 4104_1357920755_la-sieste-au-bureau

Découvrez aussi : tel père tel fils, surtout à l’heure de la sieste !

INSCRIPTION NEWSLETTER TDN

N'oubliez pas de cliquer sur l'email de validation pour confirmer votre adresse email. Si vous ne l'avez pas recu vérifiez dans vos spams.