Pourquoi vous devriez impérativement boire un grand verre d’eau chaque matin au réveil
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On le sait, il est important de boire de l’eau tout au long de la journée. S’hydrater, c’est important, et c’est plus sain pour notre corps lorsque c’est avec de l’eau. Mais faut-il boire un verre d’eau dès notre réveil ? Ou doit-on suivre un protocole ? Des nutritionnistes répondent à la question !
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Boire de l’eau au réveil, est-ce essentiel ?
Le matin, nous avons tous l’haleine chaude, et l’odeur qui s’en dégage se rapproche bien souvent d’un camion poubelle rempli. En plus de devoir se laver les dents le matin, il y a une chose très importante à faire : boire un verre d’eau. Selon les nutritionnistes, boire un verre d’eau au réveil est essentiel pour réveiller le métabolisme et hydrater notre corps après plusieurs heures sans boire. Finalement, le verre d’eau doit être une habitude à prendre rapidement pour éviter certains problèmes de santé. En plus de devoir boire 1,5 litres d’eau par jour, un petit verre au réveil ne vous fera pas de mal.
Attention à la température de votre eau !
En été, on aime beaucoup boire de l’eau fraîche. Mais au réveil, il faut toujours boire un verre d’eau à température ambiante. Selon le site WeChat, il est préférable de boire 150 ml d’eau au réveil, et boire son verre doucement et en plusieurs fois. En buvant en une fois votre eau, vous risquez de ressentir des douleurs d’estomac. Attention également à la température de votre eau. Préférez une température ambiante afin de ne pas brusquer votre corps dès le matin.
Une eau trop froide peut avoir des conséquences sur les vaisseaux sanguins de la muqueuse gastrique, comme le rapporte Sputnik. Une eau trop chaude est également risquée, puisque vous risquez un cancer (en répétant cette erreur tous les matins).
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