Faire cela avant chaque repas peut considérablement vous aider à perdre du poids !
L’hydratation est vitale quant au bon fonctionnement de notre organisme. Sachez que si vous l’associez à une hygiène de vie honorable, vous maigrirez. Une bonne méthode, sans régime, de perdre du poids sans efforts ni restrictions drastiques.
De manière à combattre les kilos superflus l’eau est un précieux partenaire. D’une part son premier effet est coupe-faim, en effet le liquide leurre votre estomac. Prudence, une bouteille d’eau ne remplacera jamais un repas. Cependant elle permet de lutter contre le grignotage. D’autre part, boire protège vos reins afin de prévenir des maladies.
À lire aussi
Dans l’intention de bénéficier des bienfaits de l’eau, il est recommandé de boire régulièrement dans la journée selon les besoins de votre corps. Plusieurs études nous indiquent que pour perdre du poids il est conseillé de boire un demi-litre d’eau avant chaque repas. S’hydrater ne suffit pas, il est préconisé d’avoir une alimentation saine, et de bouger suffisamment !
