Voilà pourquoi vous devriez absolument dormir sur le côté gauche de votre corps… C’est bluffant !
Vous dormez sur le dos ? Sur le ventre ? Sur le côté droit ? Le côté gauche ? Et bien sachez que selon les médecins, dormir sur le côté gauche est le mieux !
En effet, dormir sur le coté gauche est très bénéfique et cela pour plusieurs raisons que voici :
1- Cela favorise le drainage lymphatique :
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Dormir sur le côté gauche permet de respecter le sens de circulation du corps. Notre système lymphatique permet de drainer car la lymphe transporte certains éléments importants, comme les protéines, le glucose ou les métabolites. Tout cela va être filtré par les nodules lymphatiques, puis transportés jusqu’au côté gauche du corps.. CQFD !
2- Cela favorise une bonne digestion :
L’estomac et le pancréas se trouvent à gauche. Dormir de ce côté permet de canaliser les sucs gastriques et de favoriser la sécrétion des enzymes pancréatiques.
3- Pour le bien être de votre coeur :
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80% de cotre coeur se trouve à gauche et l’aorte sort de notre corps en formant une sorte d’arche jusqu’au côté gauche de notre corps pour atteindre l’abdomen. Dormir du côté gauche permet donc au coeur de pomper et de faire circuler le sang plus facilement, sans se fatiguer !
4- Pour la bonne santé de votre rate :
Elle se trouve du côté gauche et joue un rôle majeur pour notre système lymphatique. Dormir sur le côté gauche lui permet de favorise la circulation des fluides.
Ces observations et conseils ont été publié dans le Journal of Clinical Gastroenterology par le docteur John Doulliard.
