Le saviez-vous #358 : c’est officiel, la sieste c’est excellent pour la santé !
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La sieste est un moment privilégié pour les plus petits. Mais en grandissant, certains d’entre nous ne sont pas contre le fait de dormir quelques minutes après le repas, ou alors, en plein milieu de l’après-midi. Réel besoin ou petit caprice, il faut aussi avoir le temps de le faire, et même si on peut penser que cela s’apparente à de la paresse, une récente étude a prouvé que la sieste serait en fait bénéfique pour notre santé.
Il faut savoir que de grandes entreprises comme Apple ou Google ont autorisé la sieste à leurs employés : prendre le temps de se reposer quelques minutes permettrait de reprendre le travail en étant plus dynamique, plus alerte, et surtout plus efficace et réactif. L’université du Colorado, de son côté, a aussi constaté de son côté que les enfants qui n’avaient pas fait la sieste avaient plus de difficulté à se concentrer que ceux qui l’avaient faite. Si vous voulez que votre journée soit productive, vous savez ce qu’il vous reste à faire !
