Le saviez-vous #369 : pourquoi nous dormons si mal en ce moment ?

Publié par Elsa Fanjul le 23 Fév 2015 à 9:35

Vous dormez mal en ce moment ? Vous mettez longtemps à vous endormir ? Vous vous réveillez durant la nuit ! Pas de panique, vous n’êtes pas les seuls…et il y a une explication à cela !

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On mettrait 56 minutes à s’endormir en Février contre 48 en Mars ! La cause ? Les jours gris et froids qui nous poussent à trop chauffer les chambres, ce qui affecte la qualité du sommeil ! Mais il y a aussi le manque de lumière qui affecte nos nuits… En mars les jours vont rallonger de façon plus significative et le corps saura mieux quand il doit s’endormir et s’éveiller !

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Les femmes seraient les plus touchées par ce phénomène des mauvaises nuits de Février. Heureusement qu’il s’agit d’un mois court…