Pour être en forme, voici à quelle heure un enfant devrait se coucher et se réveiller en fonction de son âge !

Publié par Elsa Fanjul le 24 Août 2016 à 9:01

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La rentrée approche à grands pas et il va falloir « reprendre le rythme » comme on dit. Pour être en forme, les médecins disent que les enfants doivent dormir entre 9 et 11 heures par nuit. Cela leur permet d’avoir une meilleure concentration et de ne pas être grognon ou fatigué en classe.

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Voici un petit tableau qui récapitule les heures idéales de coucher et de lever des enfants selon leur âge. Alors attention, nous vous donnons cela à titre indicatif… chaque enfant est différent et vous gérez votre emploi du temps comme vous le voulez et le pouvez ! Ce n’est pas toujours facile de tout bien faire lorsqu’on est parents 😉

coucher