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Pour être en forme, voici à quelle heure un enfant devrait se coucher et se réveiller en fonction de son âge !

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La rentrée approche à grands pas et il va falloir « reprendre le rythme » comme on dit. Pour être en forme, les médecins disent que les enfants doivent dormir entre 9 et 11 heures par nuit. Cela leur permet d’avoir une meilleure concentration et de ne pas être grognon ou fatigué en classe.

Voici un petit tableau qui récapitule les heures idéales de coucher et de lever des enfants selon leur âge. Alors attention, nous vous donnons cela à titre indicatif… chaque enfant est différent et vous gérez votre emploi du temps comme vous le voulez et le pouvez ! Ce n’est pas toujours facile de tout bien faire lorsqu’on est parents 😉

Source : Ayoye