Découvrez quelle partie de votre corps est la plus grasse et comment faire pour vous en débarrasser
La science a déterminé 6 types de surpoids qui impactent différentes zones du corps. Découvrez les et apprenez à les traiter :
1- Le surpoids lié à l’alimentation : sucres, graisses, sel…c’est le surpoids le plus répandu dans le monde. Il vous faut absolument réduire ces 3 types d’aliments et faire 30 minutes d’exercice par jour. Oubliez tout ce qui est industriel et préparer vos repas vous-même, cela aura également un véritable impact sur votre santé.
2- Celui lié au stress : oui le stress est un facteur majeur dans la prise de poids. Il fait gonfler et pousse aussi ses « victimes » à se jeter sur des produits sucrés pour compenser. L’objectif est de trouver un exutoire au stress autre que la
nourriture…NON on ne parle pas du tabac, optez plutôt pour le sport qui vous aidera doublement à perdre du poids et à évacuer votre stress.
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3- Le surpoids lié au gluten : il est fréquent chez les femmes en ménopause victimes de dérèglements hormonaux. Bannissez absolument l’alcool et évitez la station assise prolongée. Faites beaucoup de marche.
4- Le surpoids métabolique : souvent causé par des problèmes d’alcoolisme ou psychologiques, ce surpoids se localise au niveau du ventre. Il convient de traiter la dépendance et/ou les soucis psychologiques avant toute chose.
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5- Le surpoids circulatoire : ce type de surpoids est héréditaire et se manifeste souvent pendant la grossesse chez les femmes. Il convient de faire des exercices pour activer la circulation sanguine : monter de marches par exemple.
6- Et enfin, le surpoids lié au manque d’exercice : des repas fréquents mais en petite quantité sont nécessaires ainsi qu’une bonne activité physique.
