Un expert du sommeil explique le phénomène de « réveil de précision » où les gens peuvent se réveiller à une heure précise sans alarme
Suivez nous sur Google News
Récemment, un expert du sommeil a expliqué un phénomène qui concerne de nombreux individus. Découvrez ses révélations.
Un phénomène étrange
Si certaines personnes s’endorment dès qu’elles posent leur tête sur l’oreiller, d’autres mettent beaucoup plus de temps. De plus, certains ont besoin d’un certain nombre d’heures de sommeil, tandis que d’autres en ont besoin de moins. Bref, le sommeil est très complexe et dépend de chaque personne. Récemment, un spécialiste a expliqué un phénomène qui concerne de nombreux individus.
Un expert du sommeil répond
En effet, le sommeil de beaucoup de personne est interrompu par l’alarme sonore du réveil. Celle-ci nous sort rapidement du pays des rêves et nous ramène à la réalité. Cependant, certains individus réussissent à se réveiller juste avant que le réveille ne sonne, c’est ce qu’on appelle le phénomène de réveil de précision. Le Dr Robert Stickgold, expert du sommeil, affirme que ce phénomène est un véritable mystère. En parallèle, découvrez pourquoi il est tout à fait normal de se réveiller en pleine nuit pour aller aux toilettes.
Jan Born, expert également, a étudié ce phénomène selon une étude sur 15 personnes qui se réveillaient normalement entre 7h et 7h30. Selon les chercheurs, les hormones pour préparer le corps a se réveiller augmentaient une à deux heures avant l’heure du réveil. Selon l’expert du sommeil, une sorte de mécanisme dans le cerveau permet d’influencer le corps. Ce type de phénomène serait ainsi tout à fait naturel, alors si vous êtes concernés, pas d’inquiétude ! En parallèle, découvrez l’heure à laquelle il faut se lever selon la science.
Alors, que pensez-vous de ces informations concernant notre sommeil ? Êtes-vous concernés par ce phénomène ? Laissez-nous un petit commentaire pour nous donner votre ressenti. En attendant, découvrez ce qu’est arrivé à ce garçonnet de 6 ans pendant son sommeil.
