Amour : Ces petites astuces quotidiennes pour être heureux en couple
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Après la passion des premiers instants, il est parfois difficile de réinventer son couple et d’entretenir la flamme. Parfois, la routine ou les disputes peuvent nous faire douter de notre relation. Malgré cela, certains couples durent très longtemps. Vous allez découvrir cinq astuces pour faire durer votre couple.
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Les psychologues recommandent de trouver le bon équilibre entre les moments où le couple est séparé et où vous êtes ensemble. Selon le psychologue-sexologue Yvon Dallaire, il faudrait passer environ cinq heures par semaine en tête-à-tête avec son partenaire.
Parler le matin
Il est important de prendre le temps de vous parler le matin et de ne pas simplement aborder les choses à faire comme les courses, les réunions etc. Pensez plutôt à parler de vos journées en montrant de l‘intérêt pour votre partenaire.
Prenez du temps le soir
Il est important de vous accorder quelques minutes seul avec votre partenaire le soir. Cela vous permettra de parler de votre journée et de vous recentrer sur votre couple. Si vous êtes parents, accordez-vous un instant sans les enfants.
Faire des compliments avant de dormir
Avant de vous endormir, vous pouvez penser à deux moments ou deux choses que vous avez aimés chez votre partenaire et lui partager. Cela peut-être un compliment sur le repas, sur ses vêtements, sur sa coupe de cheveux, un compliment fait toujours plaisir. Sachez que les couples heureux se font cinq à dix fois plus de compliments que de reproches !
Se donner de l’affection
Après la passion des premières années, certains couples manifestent moins leur amour. En dehors de la vie sexuelle, il s’agit de petites attentions comme se tenir la main, s’enlacer ou s’embrasser. Ces petites habitudes favorisent la production d’ocytocine qui est l’hormone du bien-être.
Se donner des rendez-vous
Il est recommandé de vous donner un rendez-vous une fois par semaine pour vous retrouver en tête-à-tête. Cela vous permettra de parler de votre amour et de vous remémorer des souvenirs et des moments ensemble. Ce sera également l’occasion de parler de vos projets communs à court, moyen et long terme.
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