Comment booster sa libido grâce à ces exercices très simples ?
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Alors que l’Ifop a annoncé dans un sondage que l’activité sexuelle des français avait chuté pendant le confinement, nous avons pensé que des petits conseils en sophrologie pourraient aider à booster votre libido ! Surtout lorsqu’ils viennent d’une spécialiste, Véronique Souchon ! Entre autres, cette sophrologue a livré des précieuses informations à Femme Actuelle pour booster sa libido, que nous prenons le soin de vous transmettre dans l’article ci-dessous:
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1 . Détendre son corps pour évacuer les tensions
Pour évacuer le stress de votre journée et particulièrement celui généré par la crise sanitaire actuelle, allongez-vous ou asseyez-vous et détendez votre corps. Selon Véronique Souchon, il est nécessaire de prendre du temps pour soi et d’écouter son corps.
Dans un premier temps, inspirez une grande bouffée d’air. Bloquez-la quelques secondes en contractant votre corps. Expirez cet air très doucement. Cet exercice est à répéter trois fois.
Pendant ce temps précieux, analysez les tensions qui s’évacuent peu à peu. Prenez le temps de prendre conscience de votre corps, de vos bras, trapèzes, membres inférieurs qui se détendent. Ce moment permet également de vous recentrer sur vous, votre vie, vos envies, vos rêves !
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