Vacances : savez-vous combien de jours vous devez prendre pour être parfaitement reposé ?
Suivez nous sur Google News
À partir du 8ème jour
Une équipe de chercheurs de l’université de Tampere, en Finlande, a pu déterminer le nombre de jours dont nous avions besoin pour être pleinement reposés. Après avoir croisé toutes sortes de données, la première conclusion est la suivante : tout sera ruiné dès que vous reprendrez le travail. Histoire de bien vous dégoûter. Dès le premier jour, tous les bienfaits des vacances que vous aurez prises seront anéantis. Peu importe le nombre de jours que vous aurez pris. En revanche, il existe bien un nombre approximatif, à partir duquel le cerveau se met en mode vacances.
Le corps a besoin de souffler
Et le pic de bonheur ressenti durant une période de congé serait situé aux alentour du 8ème jour. Car c’est le temps qu’il faut au cerveau pour comprendre qu’il peut enfin se relaxer. Et qu’il peut activer le mode « OFF », loin des emails, du boulot, des coups de fils, etc. Il faudrait donc en moyenne entre 8 et 11 jours pour profiter pleinement de ses congés. Les scientifiques expliquent également qu’il sera plus reposant pour le corps et l’esprit de prendre 10 jours de congés plusieurs fois dans l’année. Plutôt que de prendre un mois entier d’affilé. Le corps et la tête ont besoin de « souffler » régulièrement. À bon entendeur !
