Ces cinq aliments à éviter pour ne pas avoir de boutons !
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Vous en avez marre de faire des traitements contre les boutons qui ne fonctionnent pas ? Découvrez ces cinq aliments à éviter pour une belle peau.
Les boutons vous gâchent la vie ? Vous ne savez plus comment vous en débarrasser ? Plusieurs solutions existent comme des masques et une bonne hygiène de vie. Mais il y a des facteurs qui favorisent leur apparition sur votre peau: certains aliments. Alors découvrez les cinq a éviter pour diminuer l’apparition de boutons.
Les bonbons
On sait que les bonbons, ou encore le chocolat, sont mauvais pour nos dents. Mais ils le sont aussi pour notre peau. Ces aliments vont engendrer une élévation importante de la glycémie, ce qui va favoriser la production d’insuline qui abaisse la glycémie. Cela va stimuler la croissance des glandes sébacées, responsable de la sécrétion du sébum, et donc d’une éruption de boutons.
Le fromage
Tous les fromages à base de lait de vache sont déconseillés pour la peau. Le lait de vache va souvent stimuler les glandes sébacées et provoquer de l’acné. Si vous êtes une personne qui a souvent des boutons, favorisez les produits à base de lait de brebis ou de chèvres par exemple.
Les pomme de terre
Pour accompagner vos viandes ou vos poissons, privilégier d’autres aliments que la pomme de terre. En effet, elle possède également un un index glycémique très élevé, ce qui favorise l’apparition de boutons.
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Le pain
Le pain est également mis en cause, mais pas n’importe lequel: le pain blanc. Il est fabriqué à base de farine blanche, riche en glucose, et donc possède un indice glycémique très élevé. Adoptez plutôt du bain complet ou du pain aux graines.
L’alcool
Et enfin, les boissons alcoolisées. La plupart d’entre elles sont très sucrées. En particulier les cocktails à base de jus de fruits ou de sodas. Et qui dit sucre, dit forcement indice glycémique élevé. Buvez donc avec modération et évitez les mélanges alcool et sucre.
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