McDonald’s : Que devez-vous manger si vous ne voulez pas grossir ?
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Vous faites attention à votre ligne mais vous avez tout de même envie de vous faire plaisir en allant chez McDonald’s. Contrairement à ce que vous pensez, c’est possible. On vous donne quelques idées de produits que vous pouvez commander sans culpabiliser.
Les menus avec le moins de calories au McDonald’s
Si vous souhaitez prendre un menu au McDonald’s, il vaut mieux que vous oubliez les frites. Mais vous pouvez opter pour des Deluxe Potatoes. Une moyenne frite équivaut à 328 calories contre 227 pour une moyenne potatoes.
Concernant les burgers, les sandwichs à base de poulet ou de poisson sont moins caloriques que ceux à base de boeuf. Mais vous pouvez choisir un petit burger au boeuf comme le cheeseburger avec 302 calories ou le hamburger avec 261 calories.
Les autres produits avec le moins de calories sont les suivants : 6 chicken McNuggets (262 kcal), P’tit wrap ranch (320 kcal), Filet-O-Fish (327 kcal), McChicken (439 kcal) ou si vous avez une grosse faim le Big Mac reste raisonnable avec 503 kcal. Si vous prenez de l’eau et pas de sauce, vous pouvez faire un menu burger et potatoes pour moins de 700 calories.
Les produits que vous devez absolument éviter
Si vous ne souhaitez vraiment pas faire d’écart, le meilleur choix reste de manger une salade. McDonald’s propose trois salades dont deux assez peu caloriques : la Salade classic Caesar (294 kcal) et la Salade Italian mozza & pasta (390 kcal).
Peu importe les fast-foods, vous ne devez surtout pas boire de soda, ils sont beaucoup trop sucrés même s’il s’agit d’un Coca-Cola zéro. Il vaut mieux éviter les glaces qui sont elles aussi très caloriques. Il est également préférable de bannir les gros burgers à base de fromage comme le Cheddar & Smoky Bacon qui contient à lui seul 956 calories !
La consommation de McDonald’s doit rester occasionnelle, surtout si vous faites attention à votre ligne. D’autant plus qu’il pourrait être dangereux de consommer un burger dans les restaurants de ce géant américain.
