Voici à quelle fréquence vous devriez vraiment laver vos cheveux
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Il n’existe pas de réponse universelle à la question de savoir à quelle fréquence il faut se laver les cheveux. Si vous n’êtes pas sûr(e) de ce qui est adapté pour vous, les conseils suivants peuvent vous aider à y voir plus clair.
Il existe de nombreux types de cheveux, et chacun nécessite une routine de soin différente. C’est pourquoi il n’y a pas de règle unique en matière de lavage. Selon votre type de cheveux, les dermatologues recommandent des rythmes de lavage variés — à adapter à votre quotidien et à vos besoins.
Cheveux fins, minces ou gras : un lavage fréquent recommandé
Si vous avez les cheveux fins, minces ou à tendance grasse, l’idéal est de les laver chaque jour ou un jour sur deux. Le cuir chevelu produit du sébum, et ce dernier ressort plus rapidement sur les cheveux fins. Résultat : une impression de cheveux gras au bout de quelques heures à peine.
Vous avez un cuir chevelu gras mais vous préférez éviter l’usage quotidien du shampoing ? Tournez-vous vers un shampoing antipelliculaire : non seulement il traite les pellicules, mais il aide aussi à réguler l’excès de sébum. Cela permet d’espacer les lavages sans sacrifier la propreté de votre chevelure.
D’ailleurs, si vos cheveux changent brutalement d’aspect, deviennent plus ternes, cassants ou tombent davantage, cela peut aussi être un signe que vos cheveux en disent long sur votre état de santé. Certains déséquilibres hormonaux ou carences s’y manifestent parfois très tôt.
Cheveux de texture moyenne ou secs : attention à ne pas trop les laver
Si vos cheveux sont secs ou de texture normale, un lavage tous les deux à trois jours suffit largement.
Les laver plus souvent risquerait de les priver de leurs huiles naturelles, essentielles à leur brillance et à leur protection.
Si vous tenez à une routine plus régulière, choisissez un shampoing sans sulfate, beaucoup plus doux pour la fibre capillaire. En dépannage entre deux lavages, un simple rinçage à l’eau peut suffire, accompagné d’une noisette de conditionneur sur les pointes.
Et petit rappel : ne jamais se coucher avec les cheveux mouillés ! C’est une erreur fréquente qui favorise la casse, le développement de bactéries sur l’oreiller, et fragilise le cuir chevelu à long terme.
Cheveux épais ou bouclés : un lavage par semaine peut suffire
Si vos cheveux sont épais ou bouclés, une à deux fois par semaine suffit amplement. Les huiles naturelles mettent plus de temps à se répartir sur ce type de chevelure, ce qui retarde l’apparition de l’aspect gras.
De plus, ces huiles naturelles sont précieuses : elles aident à assouplir les boucles et à réduire les frisottis. Mais attention à ne pas espacer les lavages à l’extrême. Un excès de sébum peut finir par obstruer les follicules et rendre le cuir chevelu plus vulnérable aux infections.
Et si vous avez déjà remarqué quelques cheveux blancs apparaître de façon soudaine, sachez que le stress joue un rôle dans leur apparition. Apprendre à mieux le gérer peut aussi bénéficier à la santé de votre cuir chevelu.
L’hygiène capillaire dépend aussi de votre style de vie
Vous faites beaucoup de sport, transpirez souvent ou utilisez quotidiennement des produits coiffants comme des sprays ou des gels ? Votre fréquence de lavage devra naturellement être adaptée à ces habitudes.
Si vous souhaitez conserver des jours « sans shampoing » sans sacrifier l’apparence, le shampoing sec peut être une bonne option. Veillez simplement à l’appliquer à la racine pour qu’il absorbe le sébum, tout en laissant les longueurs légères et naturelles.
