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Confinement et sport : Entraînez-vous avec vos stars préférées !

Publié par Tom le 08 Avr 2020 à 15:30

Pendant ce confinement, certains se mettent à la cuisine et d’autres en profitent pour s’entretenir. C’est notamment le cas de nombreuses stars qui nous font partager leurs astuces fitness, sous forme de tutos sur les réseaux sociaux. Découvrez comment s’entretenir avec Laurie Thilleman, Renaud Lavillenie ou encore Teddy Riner.

Laurie Thilleman

Quoi de mieux qu’une séance de yoga pour s’entretenir et se détendre pendant ce confinement. Attention, une séance difficile prévient l’ancienne Miss France.

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Allez je sais que vous en êtes capable mes petits yogis 💪🏻 On ne lâche rien, on garde le rythme et on monte un peu en intensité ! ⚠️ Avant d'entamer cette séance je compte sur vous pour bien vous échauffer (cf mouvements de mon dernier IGTV si besoin) et de bien accentuer la partie poignets 🤛 Pour le reste faites vous plaisir, respirez et réalisez cette séance à l’infini… si c’est trop easy pour certain(e)s ajoutez-y ma derrière la séance de renfo de vendredi 😉 pour un dimanche #AuTOP de votre forme ! . Partagez vos impression ici pour que j’adapte les prochaines 👇🏼

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Alexandra Rosenfeld

On continue avec les anciennes Miss France. Cette fois-ci c’est Alexandra Rosenfeld qui propose aussi une séance du yoga.

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Stomach Vacuum – un exercice grandement vu dans le yoga et l’apnée ➕: ventre plat, affiner la taille, masser les organes, faire travailler son apnée, excellent pour la digestion. Ne pas manger juste avant la pratique 🙏🥰

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Hélène de Fougerolles

On continue encore un tuto relaxation, avec cette fois-ci l’actrice Hélène de Fougerolles.

 

Kelly Vedovelli

Suite et fin de ces séances yoga, avec cette fois-ci la chroniqueuse de Touche pas à mon poste, Kelly Vedovelli, qui lance son « keke challenge« .

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