« C’est trop » : Iris Mittenaere révèle pourquoi elle cache sa relation avec Antoine Dupont
Trois millions d’abonnés, une vie entière partagée en stories, et un jour, le besoin viscéral de tout refermer. Iris Mittenaere, ex-Miss Univers devenue reine de l’influence, a lâché une confession qui résonne chez tous ceux qui ont un jour trop montré. Au micro du podcast Sphère5, elle explique pourquoi sa relation avec Antoine Dupont restera dans l’ombre — et ce que sa rupture avec Diego El Glaoui lui a appris sur le prix de l’exposition.
5 ans d’amour filmés, une séparation impossible à gérer en silence
Pendant près de cinq ans, Iris Mittenaere et Diego El Glaoui ont été le couple vitrine de l’influence française. Voyages, fiançailles, placements produits : tout passait par Instagram et ses 3,4 millions d’abonnés. Le duo avait même poussé la transparence jusqu’à tourner un documentaire ensemble, Influence(s), diffusé sur Prime Vidéo. Une surexposition totale, presque contractuelle.
Quand la rupture est tombée en mai 2024, le problème était inédit. Comment annoncer la fin d’une histoire que des millions de gens suivaient comme une série ? La jeune femme de 33 ans a vécu ce moment comme un électrochoc. Un tournant qui rappelle combien la vie publique des célébrités peut devenir un piège quand la caméra ne s’éteint jamais. Mais ce qu’elle a confié ensuite au micro d’Ophélie Meunier va plus loin qu’un simple regret.
« Il y a un moment où tu dois annoncer la séparation » : la phrase qui a tout changé
Sur le plateau de Sphère5, ce dimanche 24 mai 2026, Iris Mittenaere a posé les mots avec une franchise désarmante. « Tu finis par le dire parce que tu n’as pas envie qu’on te croise en train de parler avec quelqu’un d’autre et qu’on s’imagine des trucs. » Le mécanisme qu’elle décrit est redoutable : quand on a tout montré, le silence devient suspect.
Et puis cette phrase, lâchée comme un soupir : « C’est trop. » Deux mots qui résument des années de surexposition sentimentale. L’ex-Miss Univers 2016 admet avoir franchi une limite invisible, celle où le couple cesse de vous appartenir. Une prise de conscience brutale, mais salutaire. Depuis, Iris Mittenaere a complètement repensé sa manière de partager — ou plutôt de ne plus partager. Et c’est justement cette frontière entre vie publique et intimité qui définit sa nouvelle stratégie avec le rugbyman le plus célèbre de France.
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Avec Antoine Dupont, la règle est simple : zéro photo, maximum de bonheur
Comme dans le sport de haut niveau, la discipline paie. Depuis plus d’un an, Iris Mittenaere et le capitaine du XV de France distillent des indices sans jamais officialiser. Ensemble au Festival de Cannes, repérés à l’Île Maurice — où une photo de Dupont coiffé d’un diadème a fait le tour du web —, ils cultivent un flou savamment orchestré.
« Je montre ce que je veux », assume-t-elle. Plus de réflexe automatique devant l’objectif, plus de stories à chaud. « J’ai besoin de savoir qu’il y a des petits moments de bonheur que je ne vais pas prendre en photo. » La formule est limpide. Iris Mittenaere sait désormais que dans un monde où « tout le monde est un paparazzi », garder sa bulle est un acte de résistance. « J’y arrive aujourd’hui », conclut-elle avec une sérénité nouvelle.
Deux mots, « c’est trop », et toute une philosophie de vie qui bascule. Iris Mittenaere a compris ce que beaucoup d’influenceurs refusent encore d’admettre : le bonheur le plus solide est celui qu’on ne montre pas. Reste à savoir combien de temps ce silence tiendra face aux millions de curieux qui guettent le moindre indice sur ce couple pas comme les autres.