Arriverez-vous à deviner quels sont les produits les plus caloriques ? Vous allez avoir des surprises !
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Parlons peu, parlons « bien manger » aujourd’hui ! En effet, nous sommes tous de plus en plus préoccupés par ce qu’il y a dans nos assiettes. Les différents scandales alimentaires des dernières années ont fait que le consommateur est désormais plus vigilant sur ce qu’il achète et l’alimentation est une préoccupation santé prédominante. Vous êtes ce que vous mangez et ce que vous donnez à votre corps va faire qu’il sera en bonne santé ou pas.
Mais dans les rayons bondés de produits des supermarchés, pas toujours facile de s’y retrouver et de trouver ce qui est vraiment sain et bon pour nous. D’autant plus que les industriels font appel à des professionnels du marketing pour vous donner l’impression que vous allez manger quelque chose de très sain et diététique alors qu’en fait…pas du tout.
Tout d’abord, ne nous voilons pas la face, le mieux est de préparer vous même vos plats à partir de produits de base. Aussi bien d’un point de vue santé que minceur. Mais je sais que comme tout le monde, vous n’avez pas forcément le temps.
Heureusement, le web est peuplé de bonnes âmes qui volent au secours de nos pailles perdues. Et c’est à l’instagrammeuse Sofia qui officie sous le nom de compte « @Nevergiveupchallenge » que nous devons ces fabuleuses petites photos comparatives de produits. Le but ici n’est pas de vous dire ce que vous devez ou non manger. Le but est plus de vous montrer plusieurs choses :
1. Il y a beaucoup des graisses et des sucres cachés dans les produits industriels !
2. Ne vous laissez pas berner par les appellations ! Bio veut dire bio et pas forcément sain et diététique.
3. Les appellations « light » et « fitness » ne sont pas forcément les options les plus diététique, bien au contraire
4. Parfois, entre deux produits qui vous paraissent diététiquement radicalement opposés il peut y avoir très peu de différence…
5. Les calories ne font pas tout ! Regardez bien la composition de vos aliments !
Rappel : et pas des moindres ! Voilà de quoi se compose une alimentation équilibrée selon l’OMS :
– 65/70% de glucides
– 25% de lipides
– 10% de protéines
1. Vous prendrez bien une petite boisson fraîche par ce temps ?
Comme tout le monde, vous aurez facilement tendance à vous tourner vers le produit de gauche qui a une image plus saine dans votre esprit non ? Vous allez penser jus de citron alors que pour le Fanta, vous penserez soda. Or, vous voyez que niveau glucides, c’est quand même kiff kiff et niveau sucre c’est aussi trop similaire. On ne vous dit pas forcément de vous tourner vers le Fanta. Mais ayez l’esprit critique quand vous faites vos courses, ne vous laissez pas berner par un packaging, une impression ou une image.
©nevergiveupchallenge
2. Diététique ou pas !
On est tous déjà tombé dans le panneau. Et pour le coup, on vous dirait bien que tous les produits (ou presque) de grandes surfaces se valent. Moralité : faites vous un gâteau qui sera bien moins sucré, bien plus rassasiant et bien plus goûteux. Ici, vous allez vous laisser berner par un packaging et un mot : diététique. Ça c’est le mot magique. Sauf qu’on voit que des madeleines au chocolat sont aussi (ou aussi peu plutôt) diététique que ces gâteaux proposés par « l’expert diététique ». On ne vous dit pas une fois de plus de ne jamais en manger, mais il est toujours bon de savoir ce qu’on mange et de comparer. De casser nos a priori pour apprendre à nous nourrir mieux et en conscience.
