Vous devez absolument arrêter les douches chaudes selon cette dermatologue
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Bien qu’elle soit agréable, surtout en hiver, la douche chaude peut s’avérer être très dangereuse pour votre santé…
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Les douches chaudes à fuir
Bien que très agréables, les douches chaudes n’ont pas toujours un impact positif sur votre santé. Comme vous pouvez l’imaginer, se doucher trop chaud peut parfois causer des inflammations et des rougeurs sur la peau. Si vous avez des boutons, notamment sur le dos, vous savez désormais d’où cela peut provenir.
Ce n’est pas tout, selon Isabelle Gallay, dermatologue, « elles peuvent entraîner une certaine déshydratation de la peau« . Elle explique que lorsque l’eau trop chaude endommage la couche externe de l’épiderme, cela peut empêcher votre peau de se défendre correctement contre les agressions extérieures.
De plus, l’application d’eau trop chaude peut également endommager vos cheveux, car elle peut nuire au cuir chevelu et faciliter la perte de cheveux.
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Le froid à privilégier
On vous l’a déjà expliqué, mais la douche froide est excellente pour la santé. Elle comporte de nombreux bienfaits essentiels. Tout d’abord, pour les hommes craignant la calvitie, la douche froide est essentielle. Le froid sur le cuir chevelu permet de refermer les pores de la peau et renforce le bulbe du cheveu dans sa poche capillaire, évitant ainsi la chute de cheveux.
D’autre part, pour les plus sportifs d’entre vous, vous savez que la récupération est cruciale. En effet, elle favorise une meilleure circulation sanguine, soulage les douleurs musculaires et améliore la qualité de votre sommeil, surtout si vous prenez une douche avant d’aller dormir.
Ainsi, la douche froide vous permettra d’éviter les courbatures et d’être plus performants lors de vos entrainements.
D’ailleurs, plusieurs professionnels comme Cristiano Ronaldo n’hésitent pas à pratiquer la douche froide via la cryothérapie.
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