Régime cétogène : danger ou bienfait pour la santé ?

Publié par Jeanne Ferry le 10 Fév 2020 à 8:03

Depuis quelques mois maintenant, un nouveau régime envahi les réseaux sociaux. Il s’agit du régime cétogène. Le but de ce dernier est de supprimer les glucides et les remplacer par des lipides afin de se mettre en état de cétose, ce qui ferait perdre beaucoup de poids. Mais, il commence à être légèrement controversé. Alors bienfait ou danger pour la santé ?

Régime cétogène, régime controversé

La vidéo du jour

Depuis quelques mois maintenant, nous entendons parler du régime cétogène. Très prisé des célébrités ce dernier promet une perte de poids ultra rapide. Le but ? Consommer beaucoup plus de lipides à la place des glucides afin de mettre le corps en état de cétose. C’est lorsque que le corps est dans cet état que la perte de poids se fait.

Mais comme à chaque régime, les dangers peuvent être présents. Il n’est pas rare que ces derniers fassent la une des médias en expliquant les dangers pour la santé que cela peut provoquer.

Le régime analysé

Le régime, qui a déjà fait beaucoup d’adeptes, est du coup analysé par les spécialistes du métier. Il est évident qu’une perte de poids peut être bénéfique pour la santé si un surpoids est constaté.

Mais à l’inverse, si la perte de poids n’est pas nécessaire, le corps n’a pas besoin de ce changement d’alimentation si soudain. Surtout que ce dernier a besoin de glucides pour fonctionner correctement ! Il est toujours conseillé d’aller chez un spécialiste, nutritionniste ou diététicien avant de commencer un régime, il vous dira quoi faire, et sans danger pour votre santé !