Pourquoi vous devriez vous laver les dents AVANT de boire du café ?
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Pour une grande majorité, chaque journée commence avec un même rituel : celui de boire un café avant de se brosser les dents. Mais sachez que cette habitude est très mauvaise pour votre santé, notamment pour votre émail. On vous en dit plus dans la suite de cet article !
Boire son café avant de se brosser les dents : mauvaise idée !
Si l’habitude de boire du café et de se brosser les dents après est très répandue, cette routine n’est bonne pour votre santé. Cela peut entraîner, à force, une usure de votre émail. Et oui !
En effet, d’après les dentistes, il est nécessaire d’effectuer le brossage avant de consommer votre café. Selon Christina Meiners, dentiste dans le centres de santé CommunCare à San-Antonio, ce geste « permet d’éliminer la plaque dentaire et rend l’adhésion des tache plus difficile« . La routine matinale de cette spécialiste est très simple. Elle commence par effectuer son brossage de dents avant de boire son café, pour ensuite se rincer la bouche à l’eau tiède afin de neutraliser le niveau d’acidité présent dans sa bouche.
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Fil dentaire, chewing-gum sans sucre…
Si toutefois vous ressentez le besoin d’avoir une haleine fraîche après la consommation de votre café, les dentistes recommandent d’attendre au minimum trente minutes avant de vous brosser les dents. C’est le temps nécessaire pour que « la salive neutralise le pH dans votre bouche » explique Sonya Kasilnikov, dentiste dans un cabinet new-yorkais.
En attendant, pour éliminer le goût prononcé du café, il est conseillé de rincer sa bouche avec de l’eau, mâcher un chewing-gum sans sucre qui agira comme « un tampon dans cet environnement acide » ou encore d’utiliser un fil dentaire.
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