Pas de papier aluminium, pas de coussins chauffants : ce qu’il faut mettre dans vos chaussures pour garder les pieds au chaud même à -20 °C
Pour beaucoup, avoir les pieds froids fait partie de l’hiver. Pourtant, il existe des moyens simples d’échapper à ce frisson, sans dépenser beaucoup.
Quand les températures chutent, même un court trajet à l’extérieur devient rapidement un test de patience. Les pieds froids rendent les promenades, le trajet pour aller au travail ou la visite du marché de Noël désagréables. En hiver, de nombreux life hacks circulent, promettant une solution rapide et souvent surprenante. Mais tous ne tiennent pas leurs promesses. Parfois, la solution est plus proche qu’on ne le pense, elle se trouve déjà chez soi.
Il existe régulièrement des conseils suggérant de mettre du papier aluminium dans les chaussures ou d’utiliser des coussins chauffants. Ces méthodes peuvent sembler astucieuses au premier abord, mais elles ne sont pas toujours pratiques ni confortables. Pourtant, il n’est ni nécessaire d’utiliser de l’électricité ni des produits spécialisés pour protéger ses pieds du froid glacial. Un simple remède maison, longtemps oublié, peut s’avérer étonnamment efficace en hiver et procure de la chaleur sans nuire au confort.
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Que faire contre les pieds froids ?
Les pieds refroidissent particulièrement vite, car ils produisent relativement peu de chaleur par eux-mêmes. Par temps froid, le corps rétracte également les vaisseaux sanguins pour protéger les organes vitaux, ce qui réduit l’afflux de sang chaud vers les orteils. De plus, le froid remonte surtout par le sol. Des pieds constamment froids peuvent être le signe d’une mauvaise circulation, comme une maladie artérielle périphérique.
Une méthode simple mais efficace vient d’une époque où les matériaux high-tech n’existaient pas. Un morceau de carton ondulé rigide est découpé à la taille et placé sous la semelle intérieure habituelle. La couche d’air à l’intérieur du carton agit comme une isolation naturelle. Elle bloque le froid venant du sol et conserve la chaleur dans la chaussure. Contrairement au papier aluminium, le carton ne retient pas la chaleur, mais reste respirant. Le carton peut être utile non seulement dans les chaussures ; une jardinière a même montré un astucieux tour avec des cartons.
Acheter du carton ondulé en ligne
Si vous n’avez pas de carton ondulé à la maison et que vous ne voulez pas aller au magasin, vous pouvez facilement en commander en ligne.
La méthode la plus simple consiste à retirer votre semelle intérieure habituelle, en tracer le contour sur le carton ondulé et découper 2 à 3 couches. Veillez à ce que les ondulations du carton soient orientées dans le sens de votre pied, du talon aux orteils, c’est ainsi qu’elles isolent le mieux. Placez ensuite les inserts en carton sous votre semelle habituelle.
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Le secret réside dans la structure du carton. L’air emprisonné entre les couches est l’un des meilleurs isolants thermiques. Une barrière se crée ainsi entre la semelle du pied et le sol froid. Le carton s’adapte légèrement à la forme du pied en marchant, améliorant le confort. Si vous n’avez pas de carton ondulé sous la main, vous pouvez également essayer un ancien carton de lait pour garder vos pieds au chaud.
Outre l’isolation supplémentaire dans la chaussure, les chaussettes jouent un rôle important. Selon Öko-Test, la laine vierge ou la laine mérinos chauffe le mieux, car elle retient l’air et régule l’humidité. Il est également essentiel de disposer de suffisamment d’espace dans la chaussure pour ne rien comprimer. Des pieds secs, des mouvements réguliers et des matériaux respirants aident à réduire sensiblement la sensation de froid, surtout si vous n’avez pas de carence en vitamine B12, qui est également associée à des pieds constamment froids.
