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Les fruits et légumes à consommer pour un bronzage au top cet été

Publié par Quentin VIALLE le 02 Juin 2021 à 6:04

Alors que le soleil est encore un peu timide cette année, nous sommes nombreux à vouloir accélérer notre bronzage pour avoir un teint hâlé cet été. Le Tribunal Du Net part aujourd’hui à la découverte de fruits et légumes qui nous permettront d’avoir bonne mine !

Les fruits et légumes pour un bronzage au top

Les fruits et légumes pour accélérer naturellement notre bronzage

  • La carotte

Il s’agit là du légume star du bronzage. La carotte est riche en caroténoïdes, des pigments réputés pour contribuer naturellement au bronzage de la peau. Croyez-nous sur parole : consommer de la carotte avant l’été sera un allié de taille pour un teint hâlé. On peut également mentionner la patate douce mais également le potiron !

  • Les épinards (et d’autres légumes verts)

Si ses effets sont assez méconnus, les épinards aident également à favoriser le bronzage naturel de la peau. Riches en bêta-carotène, ce nutriment est composé en grande partie de vitamine A. Vous pouvez également consommer de la laitue, de la mâche ou encore du brocoli pour une jolie peau couleur caramel.

  • La tomate

En plus d’être délicieuse, la tomate vous aidera également à parfaire votre bronzage et à avoir bonne mine. Elle contient des pigments similaires à ceux contenus dans la carotte. A consommer sans modération !

  • La pastèque 

La pastèque renferme notamment de la vitamine B et B6 qui favorisent notre bronzage. En plus de ça, elle contient une forte teneur en eau, ce qui contribuera à hydrater notre organisme et notre peau.

Les fruits et légumes pour un bronzage optimal

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En bref, les nutriments à privilégier

Pour accélérer naturellement votre bronzage, le tout est de privilégier des aliments qui renferment certains nutriments, que voici :

  • Les caroténoides, qui sont des pigments naturels favorisant la création de mélanine
  • La vitamine A, qui aidera au renouvellement des cellules de la peau
  • La vitamine E, qui jouera un rôle cicatrisant pour votre épiderme
  • Le sélénium, qui contient des antioxydants, protège des coups de soleil et ralentit le vieillissement cutané.

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