Jeûne de 36 heures : Une simulation dévoile les changements notables survenus dans le corps après une « réinitialisation complète »
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Entreprendre un jeûne de 36 heures s’apparente à de la torture pour certaines personnes. Pourtant, l’ex-premier ministre britannique Rishi Sunak le faisait chaque semaine alors qu’il dirigeait le pays ! Sur YouTube, un internaute a alors dévoilé les effets de cette pratique sur le corps !
Le principal objectif du jeûne de 36 heures !
Malheureusement, il existe des personnes qui sont obligées de faire un jeûne à cause du manque de nourriture. Pour ces gens, cela fait partie des aléas de la vie et ils ne s’en soucient pas trop. En fait, se priver de nourriture pendant 36 heures pourrait être bénéfique pour le corps !
Après seulement 4 heures de jeûne, le corps commence déjà à brûler le stock de sucre en trop. La simulation poursuit en montrant ce qui se passe après huit heures. La chute du taux d’insuline se poursuit en même temps que celui de la glycémie. Le corps se met alors à puiser de l’énergie en utilisant le glycogène !
En 12 heures de jeûne, le corps parvient toujours à supporter le manque de nourriture, puisqu’il consomme ses réserves de glucose. Passé ce délai, le foie livre ses derniers stocks de glycogène. À partir de là, le taux d’insuline est au plus bas et le métabolisme transforme les graisses en glucose. En même temps, la fatigue, l’irritabilité et la faim surviennent !
De 24 à 36 heures, le corps procède à un nettoyage en profondeur. Le foie produit la cétone, la source d’énergie qui provoque une clarté mentale sans précédent. Le métabolisme élimine la majorité des cellules mortes et les toxines. C’est là le véritable objectif de ce jeûne !
Un scientifique livre une toute autre explication !
Le professeur Adam Collins, de l’Université de Surrey, a décidé de commenter cette habitude de l’ex-premier ministre britannique. Il a tenté la même expérience en utilisant des rongeurs comme cobayes. Ainsi, il est conscient que son analyse peut être assez différente de la réalité. Ces animaux ont l’habitude de jeûner !
Ce professeur n’est pas vraiment d’accord avec cette simulation sur le jeûne de 36 heures. Selon ses dires : « Je ne suis pas sûr que vous puissiez obtenir ces effets avec seulement un jeûne de 36 heures une fois par semaine ». Néanmoins, il avoue que cela fait des miracles en matière de perte de poids !
Le professeur James Betts, de l’Université de Bath, est du même avis qu’Adam. Il déclare : « De nombreux bienfaits sont avancés pour [fonctionner avec des lipides]. Mais une grande partie des recherches n’ont pas été réellement confirmées chez l’homme. Nous ne constatons donc pas de bénéfices spectaculaires pour la santé, surtout à court terme ».
En outre, la simulation ne montre pas vraiment les effets néfastes du jeûne de 36 heures. Cela inclut la sensation de froid, la baisse d’énergie et les maux de tête. « Et vous pouvez également avoir tendance à être un peu inactif physiquement pendant le jeûne parce que vous n’avez tout simplement pas les niveaux d’énergie pour cela », ajoute-t-il.
Il existe des personnes qui ne devraient surtout pas se priver de nourriture pendant une si longue période. Les enfants, les femmes enceintes et les personnes âgées figurent dans la liste. À cela s’ajoutent les diabétiques sous traitement et les personnes atteintes de troubles du comportement alimentaire.
