Cette cure de vitamine que vous ne devriez pas oublier de faire cet hiver !
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Avec les températures basses et l’hiver qui approche à grand pas, il est fortement conseillé de faire une cure de vitamine D. Cette dernière permet de résister aux changements de l’hiver et de renforcer le système immunitaire.
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Une cure en vitamine D est primordiale durant l’hiver
Ce week-end a eu lieu le changement d’heure. Avec l’approche de l’hiver, la période de déprime pointe également le bout de son nez. De plus, votre système immunitaire est affaibli durant cette saison.
Alors, sur Europe 1, Jimmy Mohamed a conseillé de faire une cure de vitamine D durant l’hiver. La vitamine D est nécessaire pour notre corps, qui ne fonctionne pas correctement sans. En revanche, le corps ne peut en produire en quantité suffisante.
Les aliments contiennent des vitamines. Malheureusement, la vitamine D est peu présente dans les aliments. Il y en a dans le saumon, les oeufs, le lait ou encore dans l’huile de foie de morue. Notre corps peut également en synthétiser grâce aux rayons du soleil. Alors, avec l’hiver, les risques de carence sont plus élevés.
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Les carences sont nombreuses
Les carences en vitamine D sont très fréquentes. D’autant plus que certaines personnes en nécessitent plus que d’autres. Les enfants ont besoin d’une grande quantité de vitamine D, notamment pour la croissance de leurs os.
Il y a également les personnes âgées qui sont susceptibles d’avoir des carences. Cela est dû à leur absorption, qui est moins bonne. À cet âge, il est important d’avoir un bon taux de vitamine D pour que leurs os ne soient pas fragilisés.
Il en va de même pour les personnes en situation d’obésité. Leurs besoins en vitamines D sont 2 à 3 fois plus que important qu’une personne en bonne santé. Ainsi, vous évitez toute carence en vitamine D, prenez une cure. Elle peut se consommer sous forme d’ampoule et se vend à bas prix en pharmacie.
