Quelle est la durée idéale d’un bain ?
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En hiver, les bains se font plus fréquents. Avec la baisse des températures et le soleil qui se couche tôt, ce petit temps à faire le vide dans de l’eau chaude fait du bien à de nombreuses personnes.
Mais après la durée idéale d’une sieste, on vous en dit plus sur la durée idéale d’un bain. Eh oui, toutes les bonnes choses doivent avoir une fin.
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Combien de temps doit durer un bain ?
De l’eau chaude, un peu de mousse et quelques bougies, et le tour est joué. De nombreux Français sont adeptes des bains, mais beaucoup ne savent pas profiter convenablement de l’instant. Selon une étude menée par Victorian Plumbing, le leader britannique des salles de bains, la durée d’un bain a son importance.
Lors de l’étude, 20 personnes ont pris un bain d’une durée différente et ont ensuite indiqué leur ressenti. Et selon les résultats, ce moment de douceur ne doit pas excéder les 30 minutes pour les femmes, et 20 minutes pour les hommes. En moyenne, il va donc falloir arrêter cette activité au bout de 22 minutes environ, comme le rapporte Mirror. Si Lidl sort le grand jeu avec un meuble de salle de bain populaire, le bien-être passe aussi dans le fait de savoir s’arrêter au bon moment.
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Ne pas dépasser les 30 minutes
L’étude révèle donc qu’il ne faut pas dépasser les 30 minutes pour que cela soit le plus bénéfique. Si cette pratique permet de faire le vide dans sa tête et de se détendre après une grosse journée, en abuser n’est pas la solution.
De même, si vous avez tendance à faire souvent des bains, les effets seront moins pertinents. Lors de l’étude, les sujets ont été plus détendus en naviguant sur leur téléphone, contrairement à ceux qui ont regardé la télévision. Mais le bain permet également de maintenir une bonne hydratation de la peau, et favorise un sommeil réparateur, toujours selon l’étude. Alors que cette activité à faire en couple rallongerait la durée de votre relation, le bain peut également se partager à deux. Mais si vous souhaitez vous détendre et ne pas parler, autant s’adonner à cette pratique en solitaire.
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