Voici les 4 boissons à éviter pendant la canicule
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Découvrez ces quatre boissons à éviter durant la canicule, même si l’on cherche à se rafraîchir.
La France est à quelques jours de l’été et chacun cherche des moyens de soulager la chaleur de différentes manières. L’une d’elles consiste à sortir une boisson bien fraîche du réfrigérateur pour atténuer la sensation de fortes températures.
Avec l’arrivée imminente de la canicule, il est essentiel d’adopter les bons réflexes pour bien s’hydrater. Dans cette optique, beaucoup se tournent vers quatre boissons qui sont, en réalité, néfastes pour l’organisme en cas de forte chaleur. Découvrez lesquelles il vaut mieux éviter durant cette période.
Quelles boissons éviter pendant la canicule ?
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Les boissons alcoolisées
Même si certaines boissons alcoolisées bien fraîches peuvent donner une impression de soulagement, cette sensation est trompeuse. Concrètement, l’alcool accentue la déshydratation à cause de ses effets diurétiques, entraînant une perte de liquides supérieure aux apports.
Cette déshydratation augmente le risque de coup de chaleur, surtout en été. Cela dit, il n’est pas forcément nécessaire de s’en priver totalement lors des apéros estivaux : il suffit d’alterner chaque verre d’alcool avec un verre d’eau pendant ces moments conviviaux.
Les sodas
Lorsqu’il fait chaud, la fraîcheur et l’effet pétillant des sodas procurent une illusion de bien-être. Il convient pourtant de rester prudent. Riches en sucre, ces boissons ne contribuent pas réellement à une bonne hydratation. De plus, leur teneur en gaz peut provoquer des ballonnements ou des crampes d’estomac.
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Le café
Boire du café chaud en été peut sembler contre-intuitif, mais ses déclinaisons glacées restent très prisées. Ces cafés aux épices et aux glaçons peuvent paraître rafraîchissants, mais posent un vrai problème.
Le café est en effet une boisson diurétique. Sous de fortes chaleurs, il est recommandé d’éviter tout ce qui favorise l’élimination excessive d’eau, car cela peut aggraver la déshydratation.
Les boissons glacées
L’envie de boire très frais en été est naturelle, mais il faut savoir éviter les excès. Par temps de canicule, consommer des boissons trop froides peut également entraîner des crampes d’estomac. Il est donc fortement déconseillé de remplir son verre de glaçons afin de le garder froid longtemps.
