Cette boisson coupe-faim fait un carton sur TikTok et même les médecins la valident !
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Vous ne le saviez certainement pas, mais la graine de chia est un aliment extrêmement riche en nutriments. De plus, afin de faciliter sa consommation, elle peut être ingérée sous forme de délicieuse boisson.
Image Pixabay
Boisson coupe-faim : cette boisson pleine de bienfaits !
Il faut savoir que les graines originaires proviennent d’Amérique du Sud. Autrefois, elles étaient récoltées par les Mayas et les Aztèques. Généralement, elles sont utilisées afin de saupoudrer l’ensemble des plats sans aucun souci, étant donné qu’elles n’ont aucun goût particulier.
Mais il est également tout à fait possible de les associer à une eau aromatisée pour une boisson 100 % detox aux multitudes de bienfaits sur la santé et la beauté en général. L’eau aromatisée aux graines de chia est couramment nommée « chia fresca ». Elle se compose d’eau plate, de jus de citron et, bien évidemment, de graines de chia.
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@emma_artwest L’habit ne fait pas le moine 😉 #pourtoii #pertedepoids #coupefaim #ventreplat #eaudetox #cestpourtoi #grainesdechia #feelgood ♬ Aquarium – Kevin MacLeod
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Quels sont les bienfaits de l’eau de chia ?
Il faut savoir que l’eau de chia est une excellente boisson coupe-faim ! En effet, en plongeant les graines de chia dans l’eau, celles-ci gonflent et après consommation apportent très vite une sensation de satiété. Très utile si on désire tenir jusqu’au prochain repas sans grignoter.
De plus, cette eau magique a un effet detox ! L’avantage de boire de l’eau de chia, c’est que grâce à elle, il est possible de profiter des vertus detox du jus de citron, en favorisant l’élimination des toxines à l’aide des fibres contenues dans les graines de chia. Celles-ci sont également une excellente source d’omégas 3, minéraux, de calcium et aussi de magnésium.
C’est justement grâce à la présence d’omégas 3 que cette eau de chia permet de retrouver rapidement une peau bien hydratée et beaucoup plus lumineuse. Les graines de chia aident, en effet, à la formation du collagène qui permet de rendre la peau plus souple. Anti-oxydante et anti-inflammatoire, cette boisson permet enfin de prévenir de l’apparition des rides.
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