Fatigué et stressé ? Cette chose que vous devriez surveiller de très près !
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Les glandes surrénales sont placées à quelques centimètres seulement au-dessus des reins. Ces dernières, pas plus grandes qu’une noix vous permettent de gérer le stress, mais peuvent également être mise à rude épreuve en cas de grosse fatigue.
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Attention en cas de grosse fatigue
C’est un mal qui est peu connu de la part de tous. La fatigue surrénale. C’est pourquoi, si vous êtes épuisé et très stressé, nous vous conseillons de surveiller de près ces petites glandes, car cela peut cacher une fatigue surrénale, qui peut avoir de grosses conséquences.
C’est pourquoi, Le Tribunal du Net vous donne quelques astuces afin de limiter au maximum la fatigue. En effet, il est important de pratiquer la respiration rénale. Et pour cela, rien de plus simple : assis sur une chaise, il faut se pencher en avant et placer ses mains à plat au niveau des reins, inspirer en essayant de gonfler la zone des reins sous les mains et à l’expiration, les mains doivent retrouver leur position de départ.
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La fatigue surrénale peut être présente
Vous pouvez également utiliser des huiles essentielles de ginseng ou de gingembre par exemple afin de soulager cette partie du corps.
Pour cela, le site Top Santé préconise de s’installer confortablement en faisant quelques respirations tranquilles, assis sur une chaise les pieds à plat au sol ou en position de méditation sur un coussin, prendre une grande inspiration par le nez en inhalant l’huile essentielle soit au bouchon, soit aux poignets.
Garder l’air dans les poumons pendant 5 à 7 secondes puis expirer en relâchant l’air par la bouche. Et cela à faire environ une dizaine de fois.
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