Rentrée : Comment éviter le blues post-vacances ?
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Les vacances sont terminées, la rentrée arrive et vous rêvez déjà d’être aux prochaines ? Découvrez quelques astuces pour éviter le blues post-vacances !
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La fin des vacances
Eh oui ça y est, les vacances d’été touchent à leur fin et la rentrée arrive à grands pas. Malheureusement, certaines personnes sont victimes du blues post-vacances, et redoutent vraiment de retourner dans cette routine. Si vous êtes dans cette situation, pas d’inquiétude, vous n’êtes pas le seul. Selon Matthieu Poirot, psychologue, cette situation touche près de 20% des Français. Pour faire face à ce phénomène, il existe quelques astuces. Les voici !
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La rentrée approche
La première astuce consiste à prévoir une période de transition. En effet, prévoyez deux trois jours chez vous avant de reprendre votre travail. Réadaptez-vous petit à petit à votre routine : « Contrôlez cette transition et vous en ressentirez moins les effets » assure Matthieu. Ensuite, il affirme qu’il ne faut pas associer l’emploi avec le stress. Pour cela, prévoyez des activités en dehors de vos heures de travail : lecture, cinéma, sport, sorties etc. tout ce que vous voulez, du moment que cette activité vous procure du bien-être. Se recentrer sur les aspects positifs de votre vie est essentiel ! Si vous le pouvez et si vous en avez l’envie, mettez en place de nouveaux objectifs professionnels ou personnels.
Enfin, la dernière astuce que Matthieu nous offre, consiste à préparer vos futures vacances. Motivez-vous en pensant à l’organisation de votre prochain séjour ! « Les vacances sont une source d’émotions positives, autant dans leur vécu que dans leur préparation » a expliqué Matthieu.
Alors, qu’en pensez-vous ? En attendant, découvrez cette histoire improbable !
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