Pourquoi a t-on le coup de barre d’après déjeuner ?

Publié par Elsa Lepic le 15 Nov 2012 à 14:52

On a tous connu ça ! Après la pause déjeuner on se sent lourd et on a qu’une seule envie…faire une SIESTE ! Ce n’est pas le repas qui provoque ce coup de barre mais notre rythme biologique. Le coup de pompe se situe entre 13 et 16h selon les individus. Comment palier à cette envie de dormir et retrouver de l’énergie ? Si votre entreprise (beaucoup commencent à le faire) est équipée d’un dortoir dédié à la sieste, allez faire un somme. Cette pause dodo ne doit pas excéder 20 minutes. Sinon, faire une pause au calme les yeux fermés pendant 5 minutes vous requinquera tout de même !