La température idéale pour laver votre linge de lit n’est pas celle que vous croyez
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Les draps sont de véritables nids à bactéries. Et la température de lavage joue un rôle clé pour garantir hygiène, propreté, santé… et qualité du sommeil. Pourtant, la température idéale n’est pas celle que la majorité des gens imagine.
Laver sa literie à la bonne température est essentiel, non seulement pour bien éliminer les saletés, mais aussi pour préserver votre peau et votre sommeil. Beaucoup pensent connaître la bonne température, mais les idées reçues sont nombreuses. Le média Ludwigshafen24 a révélé ce que la science recommande vraiment.
À quel point les draps sont-ils sales ?
Faut-il tout laver à 90 °C pour éliminer les bactéries ? Ou, au contraire, un cycle à froid suffit-il pour protéger les fibres du tissu ? En réalité, ni l’un ni l’autre n’est totalement adapté. La température idéale dépend surtout de l’état de la literie.
Ce que l’on oublie souvent, c’est que les draps constituent un terrain idéal pour les bactéries. Au fil de la nuit, on y laisse de la sueur, des cellules mortes, des résidus de produits corporels, des pellicules, des acariens, et parfois d’autres fluides plus intimes.
Autant de “souvenirs” qui s’accumulent sans qu’on ne les voie à l’œil nu.
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Pourtant, les analyses sont formelles : après une semaine seulement, les draps deviennent un véritable écosystème de micro-organismes. Si un corps en bonne santé peut le tolérer, ce n’est pas le cas pour les personnes allergiques, sensibles ou ayant une peau réactive.
Dans le même esprit, de nombreux Français ne savent pas qu’il existe une méthode ultra simple pour redonner leur blancheur à des oreillers jaunis en une seule nuit — un petit secret de lessive qui vaut vraiment le détour.
Quelle est la bonne température pour laver les draps ?
Beaucoup pensent que 90 °C est toujours la meilleure option. Mais c’est une erreur : une température trop élevée peut abîmer les fibres, faire rétrécir le tissu ou altérer sa douceur. Sans compter la consommation d’électricité, qui grimpe pour un bénéfice minime. À l’inverse, un cycle à froid ou à 30 °C est trop doux pour éliminer efficacement acariens, bactéries et allergènes.
La température idéale se situe à 60 °C. C’est le meilleur compromis pour désinfecter le linge, préserver la qualité du tissu, éliminer les odeurs persistantes et réduire les risques d’allergie ou de problèmes de peau. À condition, bien sûr, de laver sa literie avec une certaine régularité.
Et pour aller plus loin, notez que l’endroit où vous placez votre lit dans la chambre peut également avoir un impact sur la qualité de votre sommeil, comme l’explique un architecte qui recommande d’éviter certaines configurations, voici pourquoi.
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Peut-on laver à 40 °C dans certains cas ?
Oui, mais sous conditions. Un lavage à 40 °C peut suffire si vous changez vos draps chaque semaine, que vous ne souffrez pas d’allergies, que vous ne transpirez pas excessivement la nuit, et que vous n’avez pas d’animaux dormant avec vous. Ce niveau de chaleur est également recommandé pour les tissus délicats, comme la soie, le satin ou le bambou, et permet aussi de réduire la consommation d’énergie tout en protégeant les couleurs sombres ou les motifs imprimés.
En revanche, si votre literie est utilisée plus de 7 à 10 jours, ou si vous transpirez beaucoup pendant la nuit, mieux vaut opter pour un cycle à 60 °C. Le plus important, ce n’est pas uniquement la température, mais aussi la fréquence des lavages. Un cycle tous les 21 jours à 90 °C est moins efficace qu’un lavage chaque semaine à 60 °C.
Enfin, pour préserver au mieux vos textiles, méfiez-vous d’un autre réflexe courant : faire sécher son linge dehors n’est plus aussi recommandé qu’on le pense, notamment à cause des pollens et particules fines présents dans l’air extérieur.
