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4 exercices à réaliser tous les jours pour avoir un ventre plat !

Publié par La rédaction le 11 Juin 2021 à 14:17
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3- La frite 

MIAM ! Ah non pardon… Allongez vous dos au sol et levez légèrement la tête du sol et les pieds. Ne cambrez pas le dos ! Restez comme cela 1 minute si vous le pouvez, faites une pause d’une minute et recommencez. L’objectif et de tenir 2 puis 3 minutes.

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4- Le hérisson : 

Ça pique ! Sur le même principe que le crunch, ramenez votre menton vers vos genoux en faisant le dos rond et en soulevant légèrement les fesses.

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Il existe une multitude d’exercices pour avoir un ventre plat mais allons y lentement… On est prêts à parier que vous y prendrez goût !

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