4 exercices à réaliser tous les jours pour avoir un ventre plat !
Publié par
La rédaction
le 09 Avr 2024 à 15:55
3- La frite
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MIAM ! Ah non pardon… Allongez vous dos au sol et levez légèrement la tête du sol et les pieds. Ne cambrez pas le dos ! Restez comme cela 1 minute si vous le pouvez, faites une pause d’une minute et recommencez. L’objectif et de tenir 2 puis 3 minutes.
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4- Le hérisson :
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Ça pique ! Sur le même principe que le crunch, ramenez votre menton vers vos genoux en faisant le dos rond et en soulevant légèrement les fesses.
Il existe une multitude d’exercices pour avoir un ventre plat mais allons y lentement… On est prêts à parier que vous y prendrez goût !
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