Manger sain chez McDonald’s ? Oui, c’est possible ! Les révélations des nutritionnistes !
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Qui aurait cru que manger chez McDonald’s pourrait être synonyme de choix sains ? Oubliez tout ce que vous pensiez savoir sur la malbouffe ! Deux nutritionnistes américaines, Catherine Karnatz et Lara Clevenger, ont révélé dans une étude publiée par le New York Post, que certains produits de la célèbre chaîne de fast-food sont étonnamment plus sains que prévu. Alors, la prochaine fois que vous franchirez les portes de McDonald’s, gardez en tête ces conseils pour un repas surprenant et plus équilibré !
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Les surprises du menu : Des choix inattendus
Le Egg McMuffin, un choix matinal étonnamment sain ? Oui, vous avez bien lu ! Avec environ 310 calories et 30 grammes de glucides, ce sandwich composé d’œuf, de bacon et de fromage est une option plus saine qu’un petit-déjeuner classique à base de flocons d’avoine, de fruits et d’érable, qui contient 320 calories et 64 grammes de glucides.
Et pour le déjeuner ou le dîner, les nutritionnistes recommandent le McCrispy et le hamburger classique. Avec seulement 470 calories, le McCrispy offre 26 grammes de protéines, tandis que le hamburger, plus modeste, fournit plus de 12 grammes de protéines, vous laissant rassasié et satisfait. Pour une touche finale, optez pour les tranches de pomme ou le petit cornet de glace, une gourmandise avec cinq grammes de protéines et 15 % de l’apport quotidien recommandé en calcium. Pour plus de conseils sur une alimentation équilibrée, découvrez le régime à la main, une méthode infaillible pour équilibrer son alimentation.
Attention à l’équilibre : Un fast-food Reste un fast-food
Il est crucial de rappeler que, même si certains produits chez McDonald’s sont considérés comme « moins mauvais », cela ne signifie pas qu’ils doivent devenir des piliers de votre alimentation quotidienne. Les nutritionnistes ne plébiscitent pas ces options comme des incontournables d’une alimentation saine, mais plutôt comme des choix plus judicieux lors de visites occasionnelles.
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En résumé, même dans un lieu aussi inattendu que McDonald’s, il est possible de faire des choix plus sains. Que ce soit le Egg McMuffin pour le petit-déjeuner, le McCrispy ou le hamburger classique pour les autres repas, et même un petit cornet de glace pour le dessert, ces options peuvent surprendre par leur profil nutritionnel. Cependant, gardez à l’esprit que ces choix doivent rester occasionnels. Pour plus d’informations sur une alimentation saine et équilibrée, n’hésitez pas à consulter notre article sur 20 aliments nourrissants et rassasiants qui vous aideront à perdre du poids. Et vous, serez-vous tenté de tester ces options lors de votre prochaine visite chez McDonald’s ?
