15 aliments qu’il vaut mieux éviter si vous avez le pet facile ! On dit ça pour vous…
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Les choux
Les choux, tout comme les asperges contiennent du raffinose, une substance qui provoque flatulences et ballonnements. Si vous appréciez vraiment cet aliment, faites-le blanchir de préférence avant de le consommer.
La nourriture grasse
Les adeptes de fast-food mâchent généralement très peu, et les morceaux à digérer sont plus gros, ce qui peut dérégler la digestion. De plus manger trop gras favorise les ballonnements.
Les fruits très mûrs
Attention, la consommation de fruit est indéniablement bonne pour la santé. Cependant les consommer tout de suite après un repas peut entraîner des troubles digestifs. Il vaut donc mieux les consommer comme collation.
La glace
Contrairement à ce que l’on peut penser, prendre une glace en dessert est une très mauvaise idée. Non seulement elle contient 50% de sucre, mais elle est froide, ce qui contribue à couper la digestion. Quand on est sujet aux ballonnement il faut éviter de terminer son repas avec du sucre.
Les légumineuses
Même si elles sont très bonnes pour la santé, les légumineuses contiennent une grande quantité de fibres et de sucres qui fermentent. Cependant tout le monde ne réagit pas de la même façon, et beaucoup de personnes peuvent en consommer sans problème. Tout dépend de l’équilibre de la flore intestinale.
