15 aliments qu’il vaut mieux éviter si vous avez le pet facile ! On dit ça pour vous…
Le maïs
Le maïs se mange généralement cru. Et les crudités favorisent la fermentation dans l’intestin, ce qui provoque généralement gaz et flatulences.
Le Melon
En plus de contenir des fibres dures, les aliments comme le melon son aussi fermentescibles.
Le pain blanc
S’il se digère mal, le pain blanc peut provoquer des troubles digestifs. Si vous ne pouvez pas vous passer de pain, privilégiez le pain complet.
Les poireaux
En cas de flore intestinale déséquilibrée il faut éviter le poireau. Il contient des fructanes qui entraînent la fermentation lors de la digestion, ce qui entraîne une surproduction de flatulences.
Les pommes
Beaucoup de gens se sentent ballonnés après avoir mangé une pomme crue. Elle contient des fructoses et des polyols. Les fructoses favorise la fermentation tandis que les polyols sont des sucres non digestibles. Il vaut mieux la consommer sous forme de forme de compote ou en guise de collation.
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