Découvrez comment régler de nombreux problèmes de sommeil grâce à ces astuces scientifiques ! Vraiment épatant et efficace !
Publié par
Elsa Fanjul
le 04 Sep 2021 à 15:47
4. Vous vous réveillez
Vous vous réveillez souvent en sueur ? Vous chauffez trop votre chambre. Il faut qu’il fasse 19/20° maximum dans votre chambre. En été, n’hésitez pas à rajouter un petit ventilo afin de vous rafraichir.
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5. Vous avez mal à l’épaule
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Préférez vraiment dormir sur le dos dans ce cas là. Dormir sur le côté n’est pas déconseillé mais si vous avez des douleurs, c’est que votre épaule est trop sollicitée.