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Découvrez comment régler de nombreux problèmes de sommeil grâce à ces astuces scientifiques ! Vraiment épatant et efficace !

Publié par Elsa Fanjul le 04 Sep 2021 à 15:47

4. Vous vous réveillez

Vous vous réveillez souvent en sueur ? Vous chauffez trop votre chambre. Il faut qu’il fasse 19/20° maximum dans votre chambre. En été, n’hésitez pas à rajouter un petit ventilo afin de vous rafraichir.

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5. Vous avez mal à l’épaule

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Préférez vraiment dormir sur le dos dans ce cas là. Dormir sur le côté n’est pas déconseillé mais si vous avez des douleurs, c’est que votre épaule est trop sollicitée.