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Découvrez comment régler de nombreux problèmes de sommeil grâce à ces astuces scientifiques ! Vraiment épatant et efficace !

Publié par Elsa le 04 Sep 2021 à 15:47
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2. Vous avez des crampes

Quelle horreur ! Les crampes au jambes pendant la nuit, c’est vraiment l’enfer. Faites comme le visuel l’indique, la douleur passera plus vite. Assurez-vous d’être suffisamment hydraté et pensez à vous étirer après le sport. Si les crampes persistent, allez consulter un médecin. Vous avez peut-être des carences ou autre.

3. Vous n’arrivez pas à dormir 

Ne tombez surtout pas dans le piège de l’ordinateur ou du téléphone… Surtout pas ! Les lumières ne feront que vous tenir éveillé. Prenez un bouquin et lisez. Vous allez voir, vous allez tomber comme une mouche !

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