Jeûner pendant 36 heures : ce que votre corps vit vraiment
Jeûner 36 heures, c’est comme rater le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner… et recommencer. Pas très vendeur, on vous l’accorde. Mais derrière ce vide dans l’assiette, il y aurait des effets surprenants !
Le corps se transforme, se nettoie, se répare. Les bienfaits dépassent de loin ce qu’on pourrait imaginer. Enfin, c’est ce que disent les experts et leurs vidéos. On vous explique ce que jeûner aussi longtemps provoque vraiment !
Pourquoi jeûner pendant 36 heures intrigue-t-il autant ?
Jeûner pendant 36 heures peut sembler extrême, voire impensable pour beaucoup de gens. Et pourtant, cette pratique attire de plus en plus de curieux. Certains y voient un défi personnel, d’autres une méthode de bien-être. Ce n’est plus réservé aux traditions religieuses ou spirituelles !
Aujourd’hui, jeûner est aussi devenu une tendance sur les réseaux sociaux. Des vidéos virales vantent les effets presque magiques du jeûne prolongé. On y parle de détox, de clarté mentale et même de régénération cellulaire. Mais attention : tout le monde ne réagit pas de la même façon !
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Les experts rappellent que jeûner longtemps n’est pas anodin. Il faut écouter son corps et, idéalement, consulter un professionnel. Malgré les mises en garde, l’idée de jeûner intrigue. Pourquoi ? Parce que notre corps cache des ressources insoupçonnées.
Par ailleurs, l’idée de « réinitialiser » son organisme séduit. Un peu comme appuyer sur le bouton reset de son système intérieur. Alors, que se passe-t-il vraiment quand on décide de ne pas manger pendant 36 heures ? Une simulation sur YouTube nous fournit des images saisissantes !
Ce que votre corps traverse en jeûnant 36 heures
Jeûner déclenche une série de réactions étonnantes dans le corps. Dès les 8 premières heures, le taux de sucre dans le sang commence à baisser. Le corps puise dans ses réserves de glycogène pour produire de l’énergie. On peut ressentir une légère fatigue ou une baisse de concentration. C’est le début d’un changement métabolique !
À 12 heures, l’insuline chute fortement et le corps entre en cétose. Il commence alors à brûler les graisses pour produire des cétones. Ces molécules deviennent le nouveau carburant du corps. Certaines personnes ressentent moins de faim à ce stade. Mais la fatigue peut aussi s’intensifier selon les individus.
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Vers 16 heures, le corps active l’autophagie, un processus de nettoyage cellulaire. Il recycle les cellules abîmées et élimine les déchets internes. C’est une sorte de détox naturelle, pilotée par notre organisme. À 24 heures, la réparation cellulaire s’accélère et l’inflammation diminue. Jeûner devient alors un mécanisme de régénération profonde.
Jeûner pour régénérer : entre science et prudence
Après 36 heures de jeûne, le corps atteint un stade impressionnant. C’est le pic d’autophagie, où on élimine les cellules mortes. Les tissus se régénèrent et le métabolisme s’active pleinement. Le corps fonctionne comme un moteur bien huilé. Certains parlent même d’un « redémarrage complet » de l’organisme.
Ces effets sont fascinants, mais ils ne sont pas les mêmes pour tout le monde. En effet, la recherche scientifique reste prudente sur les bienfaits à long terme. Chaque corps réagit différemment au jeûne prolongé. Ce qui fonctionne pour l’un peut être risqué pour l’autre. C’est pourquoi les experts recommandent de ne jamais jeûner sans accompagnement médical !
Jeûner pendant 36 heures peut être une expérience puissante, mais elle demande du discernement. Il ne s’agit pas d’un remède miracle. Écouter son corps reste donc la priorité absolue ! Avant de se lancer, il vaut mieux en parler à un professionnel.
- 31/10/2025 à 11:48ça ressemble à une contre info par l'industrie alimentaire (alim menteur) qui voit d'un mauvais oeil la baisse de consommation de sa bouffe de M.... perso j'observe une journée par semaine de jeune - repos de l'appareil digestif - et je m'en porte tres bien !!
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