Personnes âgées : combien de fois par semaine les plus de 60 ans doivent-elles se laver ?
Les personnes âgées n’ont pas besoin de se laver tous les jours, contrairement à ce qui est souvent recommandé à l’âge adulte.
Prendre soin de son hygiène personnelle reste pourtant essentiel à tous les âges. Cela permet de prévenir les infections, de protéger la peau, de renforcer l’estime de soi et de maintenir une forme de dignité. Mais avec le temps, le corps change, et il est important d’adapter ses habitudes de toilette aux besoins réels.
Une fréquence à revoir avec l’âge
En vieillissant, la peau devient plus fine, plus sèche et perd ses défenses naturelles. Une douche quotidienne peut donc devenir agressive : deux à trois fois par semaine suffisent dans la majorité des cas. Un lavage excessif peut provoquer irritations, démangeaisons ou encore desquamation.
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Et il est tout à fait possible de rester plusieurs jours sans se laver sans risque pour la santé, tant que certaines zones sensibles sont entretenues. Le corps humain est bien plus tolérant qu’on ne le pense, à condition de respecter un minimum d’hygiène ciblée.
Et les jours sans douche ?
Lorsqu’on ne se lave pas entièrement, certaines zones restent prioritaires : les aisselles, les plis, les parties génitales et les pieds. Un simple lavage localisé permet déjà de rester propre, de limiter les odeurs et d’éviter les infections.
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En revanche, certaines habitudes qu’on croit anodines peuvent poser problème. Par exemple, uriner sous la douche peut sembler pratique, mais ce réflexe peut créer des automatismes peu sains, notamment chez les femmes, et même perturber la coordination entre le cerveau et la vessie.
Autre détail révélateur : la partie du corps que l’on lave en premier sous la douche en dit souvent long sur notre personnalité. Ceux qui commencent par la tête, le torse ou les pieds n’auraient pas le même type de tempérament – un geste anodin qui en dit plus qu’on ne croit.
Prendre soin autrement
L’hygiène ne se limite pas à la douche. Pour les personnes âgées, il est tout aussi important d’adopter des gestes simples mais réguliers au quotidien. Utiliser un savon doux et de l’eau tiède permet de respecter la sensibilité de la peau, souvent plus fragile avec l’âge. Une bonne hydratation après chaque toilette aide à préserver la souplesse de l’épiderme et à éviter les tiraillements. Il est aussi essentiel de changer de vêtements tous les jours, en privilégiant des matières confortables comme le coton.
Les ongles, souvent négligés, doivent être maintenus courts et propres, aussi bien aux mains qu’aux pieds, afin de prévenir les infections. La santé bucco-dentaire ne doit pas être mise de côté non plus : le brossage doit rester rigoureux, au moins deux fois par jour, et les prothèses doivent être soigneusement nettoyées. Enfin, il faut penser à l’entretien régulier des oreilles, du nez et des yeux, mais toujours avec douceur, sans utiliser d’objets agressifs ou de produits irritants.
