Pourquoi vous pétez plus en avion : la science derrière ce phénomène gênant
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Prendre l’avion peut être une expérience stressante, surtout lorsqu’un phénomène gênant s’invite à bord : les flatulences. Si vous avez déjà ressenti une augmentation soudaine de vos gaz lors d’un vol, sachez que vous n’êtes pas seul. Le phénomène est en réalité très courant et s’explique scientifiquement. La science derrière ce phénomène est fascinante et mérite d’être comprise.
Les changements de pression dans l’avion, combinés à une alimentation inadaptée, peuvent transformer un simple trajet en une véritable lutte pour retenir ces gaz indésirables.
Si cette situation peut faire sourire, elle peut vite devenir un sujet d’inquiétude, surtout lorsque vous êtes coincé dans un espace restreint avec des dizaines, voire des centaines de passagers. Alors, comment expliquer cette augmentation des flatulences en avion et, surtout, que faire pour y remédier ? Explorons ensemble ce phénomène bien moins anodin qu’il n’y parait avec un peu de science.
La pression en cabine, un facteur clé des flatulences en avion
La réponse se trouve principalement dans les changements de pression à l’intérieur de l’avion. Comme l’explique le Dr Karan Rajan, célèbre sur TikTok pour ses vidéos médicales, la pression atmosphérique à bord diminue considérablement lorsque l’avion prend de l’altitude.
Ce changement affecte directement l’air contenu dans votre corps, notamment dans votre système digestif. En effet, l’air dans vos intestins peut augmenter de 30 % de volume à cause de la baisse de la pression en cabine. Comme votre côlon ne peut s’étendre à l’infini, il doit expulser cet excès de gaz d’une manière ou d’une autre : d’où ces flatulences embarrassantes en plein vol. La magie de la science rend ce phénomène compréhensible.
Plus le vol est long, plus cette accumulation de gaz peut devenir problématique. Les passagers cherchent souvent à retenir ces flatulences, mais il arrive un moment où l’expulsion devient inévitable. Cette situation est d’autant plus délicate que l’air dans l’avion est confiné.
Augmentant le risque d’incommoder vos voisins. Pour limiter ce phénomène, les compagnies aériennes ont mis en place des solutions surprenantes, que nous détaillons plus bas, grâce à la science.
Les astuces des compagnies aériennes pour améliorer le confort à bord
Face à ce problème universel, mais peu évoqué, les compagnies aériennes ont pris des mesures pour réduire les désagréments liés aux flatulences. Tout d’abord, la composition des repas servis en vol est soigneusement étudiée.
Les aliments proposés sont généralement faibles en fibres et riches en glucides, deux éléments qui aident à limiter la production de gaz. Cela explique pourquoi vous ne verrez jamais de chou de Bruxelles ni de légumineuses dans votre plateau-repas, même sur les longs courriers.
Mais l’alimentation n’est pas la seule solution. Certaines compagnies équipent leurs avions de filtres à charbon actif, intégrés au système de ventilation. Ces filtres, également appelés filtres HEPA, ont la capacité d’absorber une partie des odeurs indésirables, y compris celles causées par les flatulences. Une étude réalisée en 2018 a montré que ces filtres permettent d’améliorer la qualité de l’air en cabine, rendant les vols plus agréables pour les passagers. La science apporte des solutions innovantes.
Les solutions sont donc là, mais les passagers peuvent eux aussi agir pour minimiser les risques de flatulences en suivant quelques conseils pratiques avant et pendant le vol.
Comment éviter les flatulences en avion : les bons réflexes à adopter
Heureusement, il est possible de réduire les risques de ballonnements et de flatulences lors de vos voyages aériens en adoptant des gestes simples. La première étape consiste à surveiller votre alimentation avant le vol. Voici quelques recommandations utiles :
- Évitez les aliments riches en fibres, tels que les légumes crucifères (brocoli, chou-fleur) et les légumineuses (lentilles, pois chiches).
- Limitez votre consommation de produits laitiers, en particulier si vous êtes sensible au lactose.
- Privilégiez des repas légers, faciles à digérer, avant de monter à bord. Un excès de nourriture peut aggraver la sensation de ballonnement.
- Mangez lentement pour éviter d’avaler de l’air, ce qui pourrait encore aggraver la situation.
- Hydratez-vous régulièrement pendant le vol. Boire de l’eau aide à la digestion et évite la déshydratation, un autre facteur qui peut accentuer les ballonnements. La science recommande de rester hydraté.
En plus de ces précautions alimentaires, il est conseillé de se lever et de marcher régulièrement dans l’avion, notamment sur les longs courriers. En bougeant, vous stimulez votre digestion, ce qui peut aider à éviter l’accumulation de gaz dans vos intestins.
Et si malgré tout vous ressentez des ballonnements, il est possible de prendre des médicaments antiballonnements, disponibles en pharmacie sans ordonnance. Ces comprimés contiennent souvent des enzymes qui facilitent la digestion et réduisent la production de gaz.
Enfin, n’oubliez pas que les flatulences sont une réaction naturelle du corps, amplifiée par les conditions spécifiques du vol. En prenant ces quelques précautions, vous pourrez voyager plus sereinement, sans craindre d’incommoder vos voisins de siège, grâce à des astuces validées par la science.
