50 encas délicieux qui représentent moins de 100 calories
200 g de carottes crues apportent 50 kcal. Trempez-les dans une portion de fromage à tartiner (30% de matière grasse), et vous arrivez à 80 kcal.
Une barre céréalière de 25 grammes représente en moyenne 99 calories.
3 petits beurres (15 g) font une collation de 65 kcal.
1 portion, soit 125 g, de gâteau de semoule apporte 90 kcal.
1 tranche de pain aux céréales (30 g) avec 1 cuillère de confiture allégée apporte 90 kcal.1
Un verre, soit 200 ml de lait 1/2 écrémé représente 74 kcal.
200 g de concombre font 24 kcal. Ajoutez une vache qui rit (40 kcal) et une cracotte (12 kcal) et vous obtenez un encas à 76 kcal.
2 galettes de riz (14 grammes) font 52 calories. En y ajoutant un fromage type carré frais allégé, vous obtenez 82 kcal.
100 g de yaourt nature et 100 g de fraises apportent 82 kcal.
19 M&M’s juste au chocolat (22 g) représentent 95 kcal.
