Un régime anti-vieillissement, ça existe vraiment ?
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Les moines tibétains utilisent certaines habitudes pour réduire le vieillissement de la peau et du corps dans toute sa généralité. C’est un régime mystérieux, créé il y a maintenant des années, et qui est connu pour avoir les propriétés de la « fontaine de jouvence » .
Un régime anti-vieillissement
Un régime tibétain a été dévoilé dans les années 1930, comme un régime permettant de réduire considérablement le vieillissement du corps. Le livre s’appelle « The Eye of Revelation » : il a été publié par Peter Kelder. Il explique la série d’exercices qui a été développé pour augmenter l’énergie du corps et aider à montrer moins de signes de vieillissement. Cette méthode permet de rendre le processus naturel du vieillissement plus lent.
L’alimentation joue un rôle très important aussi. C’est en quelque sorte une « fontaine de jouvence » . Même lorsqu’ils sont âgés, la vitalité est présente. Le programme commence par 5 exercices, comme des postures de yoga, qu’ils effectuent plusieurs fois par jour – durant quelques minutes -. Pour ce qui est du régime alimentaire des moines tibétains, il consiste à consommer des aliments naturels et sains.
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En quoi consiste-t-il ?
Pour adopter ce régime, il faut privilégier les repas végétariens, mais tout en ajoutant quand même des œufs, du beurre et du fromage en quantité suffisante pour aider à « accomplir certaines fonctions du cerveau, du corps et du système nerveux » . Les viandes maigres peuvent être bénéfiques aussi.
Le principe est de favoriser qu’un seul type de nourriture par repas : ça permet d’éviter les collisions dans l’estomac, – plus connu sous le nom de Food Combining -.
Selon les moines tibétains, les féculents, les fruits et les légumes doivent être séparés de la viande, du poisson et de la volaille. Mais pourquoi ? Les amidons peuvent entrer en collision avec les protéines, ce qui empêche une bonne digestion.
- Les féculents et les aliments sucrés sont à éviter également. Le sucre et les glucides rapides ne sont pas des options saines pour le corps.
- Pour ce qui concerne le café et le thé, ils doivent être noirs : donc sans sucre, sans lait. Cela permet de profiter des bénéfices sans prendre davantage de calories.
- Les Lamas favorisent le jaune d’oeuf et rejettent donc la partie blanche : Il y a plus d’avantages pour le cerveau, les nerfs, le sang et les tissus.
Il est aussi important de manger lentement, pour bien mâcher pour obtenir une nutrition complète de vos aliments.
