Vaut-il vraiment mieux prendre une salade plutôt qu’un hamburger lorsqu’on va dans un fast-food ?
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C’est ce que révèle une sérieuse étude américaine. La fameuse salade César par exemple est riche de plus de 750 calories alors que si vous prenez un hamburger, celui-ci possèdera moins de 650 calories. Avouez que cela fait réfléchir ! Vous pensez consommer quelque chose de plus léger pour votre régime alors qu’au final vous auriez pu vous laisser tenter par cet hamburger qui vous fait tant envie !
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D’autre part, selon les nutritionnistes, cette salade vous fait consommer la totalité de sodium recommandée pour une journée entière, beaucoup trop pour une seule petite salade ! Seul bémol et pas des moindres…les frites ! En effet, ce hamburger est bien souvent proposé dans un menu, menu dans lequel il y a des frites… Et c’est là que le compteur à calories explose !
Alors, quel repas sera le vôtre la prochaine fois que vous irez manger dans un fast food ? Sachez qu’une femme doit consommer en moyenne 2000 kcal par jour et un homme 2700 kcal par jour en cas d’activité physique soutenue.
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