20 aliments nourrissants et rassasiants qui vous aideront à perdre du poids !
5. Le chou fleur :
Cru ou cuit, le chou-fleur est un incontournable de vos assiettes. Très riche en vitamine C et en fibres, c’est un aliment très intéressant sur le plant nutritif et qui va bien vous caler. Vous pouvez le faire en taboulé en le rappant à la place de la semoule mais aussi cuit au four ou bien encore à la vapeur. Il apportera également de l’onctuosité à vos coupes d’hiver.
6. Le café
Étonnant mais vrai. Alors attention, n’en abusez pas. Vous boire une cafetière entière par jour ne va pas vous aider à mincir loin de là. D’ailleurs, sachez qu’à trop forte dose, la caféine provoque des inflammations qui peuvent accentuer visiblement votre cellulite ? 2 petites tasses par jour suffisent. Le café va booster votre métabolisme et vous aider à éliminer. Le reste du temps, optez pour de la chicorée ou des tisanes. Ou de l’eau ! C’est très bien l’eau !
