Ces astuces aident à moins manger

Publié par Pierrick le 30 Avr 2021 à 15:30

Boire de l’eau

Eh oui, boire de l’eau offre également le sentiment d’être remplie et de ne pas avoir à grignoter.

« L’eau agit comme un coupe-faim, elle remplit l’estomac avant le repas et réduit l’appétit« , explique le Docteur Helen Parretti, professeur à l’université de Birmingham, au journal Obesity et responsable de l’étude Efficacy of water preloading before main meals as a strategy for weight loss in primary care patients with obesity parue en août 2015.