Ces astuces aident à moins manger
Prendre un bon petit-déjeuner
Si de nombreux citoyens pratiquent le jeûne intermittent (technique qui consiste à ne pas manger entre le dernier repas du soir et le lendemain midi et qui dure minimum 12h), cette pratique permettrait de perdre du poids.
Toutefois, certains nutritionnistes sont partagés face à cette méthode. En 2019 sur BFMTV, Florence Pujol, nutritionniste, vantait les bienfaits du jeûne. « C’est un sentiment de satisfaction quand on arrive à maîtriser sa faim », avance-t-elle.
En revanche, sa consoeur, Florence Thorez explique que « n’importe quelle restriction finit par faire grossir car en période de jeûne, le corps stocke les graisses, c’est une réaction naturelle, l’organisme se met en situation de survie« . Avant d’ajouter que cela n’était pas absurde si on le faisait après un copieux dîner.
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