20 aliments nourrissants et rassasiants qui vous aideront à perdre du poids !
Publié par
Elsa Fanjul
le 27 Juin 2020 à 12:27
15. L’avocat
1 ou 2 avocats par semaine et vous avez tout bon ! Oui l’avocat est un aliment gras mais riche en bon gras. Et ce sont ces graisses que vous devez privilégier dans le cadre d’une perte de poids. L’avocat est aussi un super allié santé car il stimule la satiété et est un bon anti-inflammatoire.
16. Les féculents
Vous ne devez pas renoncer aux féculents ! Absolument pas. En revanche, privilégiez les complets. Pâtes complètes, riz complet, en plus d’être plus digestes et plus rassasiants, ils sont plus digestes. Les féculents ne sont absolument pas à bannir du cadre d’une perte de poids car ils permettent de bien vous caler
