5 heures de jeux vidéo par semaine rendent le cerveau 14 ans plus jeune, selon une étude
Les chercheurs l’assurent : jouer régulièrement aux jeux vidéo stimulerait la mémoire et garderait l’esprit vif plus longtemps.
Et si les jeux vidéo faisaient du bien à votre cerveau ? Une étude menée par l’Université Western, au Canada, révèle que les joueurs réguliers conservent des capacités cognitives bien plus jeunes que la moyenne.
Le secret d’un esprit jeune
Oubliez l’idée reçue selon laquelle les jeux vidéo rendent « bête ». Les chercheurs canadiens ont voulu mesurer leur impact réel sur le cerveau. Leur étude, intitulée Brain and Body et présentée au Manchester Science Festival, a réuni 2 000 participants à travers le monde.
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Chaque volontaire a d’abord répondu à un questionnaire détaillé sur son mode de vie, avant de passer une série de « jeux cognitifs » évaluant la mémoire, l’attention, le raisonnement et le langage. Parmi les résultats, un indicateur inattendu s’est distingué, avec un effet tout aussi surprenant.
Les jeux vidéo, un allié inattendu du cerveau
Les résultats sont clairs : les personnes qui jouent au moins cinq heures par semaine à un même type de jeu vidéo affichent des performances comparables à celles de personnes près de 14 ans plus jeunes.
Même les joueurs plus occasionnels profitent d’un avantage : leur cerveau serait environ cinq ans plus jeune que la moyenne. Une différence qui intrigue les chercheurs et remet en question bien des clichés sur les jeux vidéo.
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Bon pour la tête, à condition de faire bouger le reste
L’étude précise toutefois que ces effets positifs concernent uniquement les capacités cognitives. Côté santé mentale, aucune amélioration ni dégradation notable n’a été observée.
En revanche, l’activité physique reste un facteur déterminant : les personnes pratiquant au moins 150 minutes de sport par semaine sont 12 % moins susceptibles de souffrir de dépression et 9 % moins sujettes à l’anxiété.
Ainsi, le combo gagnant semble simple : un peu de sport, un peu de gaming, et votre cerveau vous dira merci.
